hamile etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster
hamile etiketine sahip kayıtlar gösteriliyor. Tüm kayıtları göster

Çarşamba, Temmuz 16, 2014

Textual description of firstImageUrl

Hamile Pelin Karahan Fotoğrafları - Pelin Karahan Hamile Resimleri - Pelin Karahan Hamile Foto




PELİN KARAHAN HAMİLE FOTOĞRAFLARI

Pelin Karahan ani bir karar alıp nikah masasına oturmuştu.
Bu hızlı nikahın sebebi ise Pelin Karahan'ın hamile olması idi.

Pelin Karahan geçen ay evlendiği Bedri Güntay ile Çeşme'de tatilde görüntülendi.
Güzel oyuncunun karnında ki şişlik gözlerden kaçmadı.
4 aylık hamile olan Pelin Karahan'ın karnındaki şişlik büyümeye devam edior.

İşte Hamile Pelin Karahan Fotoğrafları

Pelin Karahan Hamile Fotoğrafları












pelin karahan hamile hali, pelin karahan gebe fotoğrafları, pelin karahan kaç aylık hamile, pelin karahan 4 aylık hamile resimleri, pelin karahan hamile resimleri, pelin karahan ne zaman doğum yapacak,  pelin karahan hamile halinin resimleri 2014, pelin karahan yeni fotoğrafları, pelin karahan yeni resimleri, pelin karahanın bebeğinin resimleri, pelin karahanın bebeği,


Perşembe, Şubat 13, 2014

Textual description of firstImageUrl

HAMİLELİKTE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER NELER - BEBEĞİM YOLDA BEN HAZIRIM PROJESİ NEDİR

hamilelikte yapılması gerekenler neler, anne adaylarının dikkat etmesi gerekenler neler, hamilelikte neler yapılmalıdır, hamilelikte zararlı olanlar nelerdir, hamileler nelere dikkat etmelidir, sigaranın hamilelere zararları neler, hamilelerde dikkat etmesi gereken konular neler, hamilelikte neler yapılmalıdır,


Hamilelerin en çok korktukları ve çekindikleri konuların başında anne adaylarının hamileliği boyunca yapılması gerekenler ile ilgili endişeleri yer alıyor. Sağlık bakanlığı yeni bir proje başlatarak anne adaylarının hamileliği boyunca yapılması gerekenleri ve en çok sorulan soruların cevaplarını içeren bir kitapçık hazırladı. Sağlık Bakanlığı ''Bebeğim yolda, Ben hazırım'' adlı projesi ile anne adaylarını bilinçlendirmeye çalışacak. hamilelerin merak ettikleri soruları ve yapılması gerekenlerini içeren kitapçıklarda ''40 haftalık yolculuk, hafta hafta gebelik, hamileliğin 3 trimesteri, gebeliğim boyunca ne kadar kilo almalıyım, gebelik diyeti nasıl olmalı, hastane çantasında neler olmalı, gebe iken nelerden sakınmalıyım, gebelikte niçin egzersiz yapılmalı, doğum sonrası bakım ve emzirme'' başlıklarında bilgiler yer alıyor.

Gebelik haftalarında embriyonun beklenen boyu, ağırlığı hakkında cetvellerin de bulunduğu kitapçıklarda, hamilelerin ne gibi vitaminler kullanılması, hangi besinleri tüketmesi gerektiği hakkında bilgilere de yer veriliyor.

''Sigara içmek erken doğuma sebep olabilir'' 

Gebe iken nelere dikkat edilmesi gerektiğine de açıklık getirilen kitapçıklarda, sigaranın erken doğum ve düşük doğum ağırlığına sebep olabileceğine, sigara içen annelerden doğan bebeklerin enfeksiyon hastalıklarına daha yatkın olabileceğine dikkat çekiliyor.
''Hayatınızın hiçbir döneminde sigara içmeyin ve gebelik dönemlerinde sigara içilen ortamlardan uzak durduğunuz gibi etrafınızda içilmesine izin vermeyin'' ifadesinin kullanıldığı kitapçıklarda gebelere şu uyarılarda bulunuluyor: ''Alkol ve benzeri alışkanlık yapan maddelerden uzak durun.


Hamilelerin Yapması Gerekenlerden Bazıları Şunlardır

-Röntgen ışınlarından uzak durun.
-Hangi sebeple olursa olsun hekim ya da bir sağlık hizmeti almaya gittiğinizde mutlaka hamile olduğunuzu hatırlatın.
-Hekiminizin önermediği reçetesiz ilaç kullanmayın, gebelik öncesi rahatlıkla kullandığınız ilaçlar özellikle ağrı kesiciler güvenli olmayabilir.
-Günlük aldığınız kafein miktarını kısıtlayın.
-Hazır gıda ve abur cuburdan uzak durun.
-Sauna kaplıca ve çok sıcak banyolardan kaçının.
-Boya kokusundan uzak durun.
-Et ürünlerini iyice pişirin.
-Çok uzun süre oturmayın, çok uzun süre ayakta kalmayın.
-Evcil hayvan özellikle kedi besliyorsanız dışkı kaplarını siz temizlemeyin'' Doğum sonrası bakım, emzirme, anne sütü, ek gıda, süt yapımını artırma ve sütten kesme gibi konularda da bilgiler veren kitapçıklarda, riskli olmadığı sürece doğum öncesi ve sonrasında egzersiz yapılması gerektiği vurgulanıyor.

-1 Mart'tan itibaren aile hekimlerine dağıtılacak
Bakanlıkça, 1 Mart'tan itibaren dağıtımı yapılan kitapçıklar, aile hekimlerinden ücretsiz temin edilebilecek. Kitapçıkları almak isteyen anne adaylarının kayıtlı oldukları aile hekimlerine başvurması gerekiyor. ''Sağlıklı gebelik ve doğum sonrası dönem için mutlaka aile hekiminize danışın, gebelik döneminde aile hekiminizi bilgilendirmeniz ve süreci birlikte yönetmeniz hem hamilelik döneminde hem emzirme döneminde sizin hem de bebeğinizin daha sağlıklı günler geçirmenizi sağlayacaktır'' uyarısının yer aldığı kitapçıklarda, aile hekimleri için artık randevuların Merkezi Hekim Randevu Sistemi (MHRS) üzerinden internet bağlantısı ile veya Alo 182'yi arayarak telefon aracılığıyla alınabileceği belirtiliyor.

Çarşamba, Ocak 22, 2014

Textual description of firstImageUrl

ENERJİ İÇECEKLERİ SAĞLIKLI MI? - HAMİLELER ENERJİ İÇECEĞİ KULLANABİLİRMİ?

enerji içecekleri zararlımıdır, enerji içeceklerinin zararları nelerdir, kadınlara enerji içeceği zararlımıdır, erkeklerde enerji içeceği kullanımı, hamileler enerji içeceği kullanabilirlermi, enerji içeceği içen hamileler sağlıklımı, enerji içeceği içmek sağlıklı mı, enerji içeceğinin içindekiler, enerji içeceğinin hamilelere etkisi varmıdır, hamiler enerji içeceği içebilirmi, enerji içeceğinin yan etkileri neler, enerji içeceğinin etkileri neler, enerji içeckleri gerçekten enerji veriyor mu,

Son zamanlarda artan ve içecek türlerinin içinde çok tüketilmeye başlanılan enerji içecekleri diğer içeceklere oranla daha çok tüketiliyor. Küçük büyük herkesin kullandığı özellikle sporla ilgilenenlerin tercih ettiği enerji içecekleri sağlıklı mıdır? Enerji içecekleri neler içerir içinde neler vardır, gerçekten enerji verir mi bunlar hakkında bilgiler vermeye çalışacağız.


Enerji İçecekleri Hakkında Merak Edilenler

Enerji içecekleri hangi maddeleri içerir ?
Enerji içeceklerinin içeriğine bakacak olursak: kafein, taurin ve glukuronolakton bulunur. Yeni çıkan bazı ürünlerde bunlara ek olarak haşhaş tohumu özü ya da efedrin de içermektedir.


Enerji içecekleri zararlı mı ?
Aslında enerji içecekleri üzerine çok fazla araştırma yapılmadığı için insan sağlığına etkileri tam olarak bilinmiyor. Üreticiler insanların zihnini uyandırdığını, konstantrasyonu arttırdığını, fiziksel dayanıklılığı arttırdığını, metabolizmayı hızlandırdığını, insan tepkisini arttırdığını ve toksinlerin vücuttan daha kolay atılmasını sağladıklarını iddia etmektedir. Fakat bazı bulgular bu içeceklerin tüketiminde dikkatli olmak gerektiğini göstermektedir. Yukarıda enerji içeceklerinin içerdiği maddeleri saymıştık. Bu maddeler vücudumuzda da bulunuyor. Fakat asıl sorun bu maddelerin enerji içeceklerinde yüksek oranda bulunması. Bilim adamları gelişim halinde olan beyinlerin bu tarz içeceklerden etkilendiğini, vücuttaki bağışıklığın azalmasına sebep olabileceğini belirtmekteler.

Kimler enerji içeceği kullanmamalı ?
Az önce de bahsettiğimiz gibi enerji içeceklerinin kesin olarak sağlığa zararlarına yeterli kanıt bulunmasa da özellikle çocukların ve gençlerin bu içeceklere dikkat etmesi gerekmektedir. Yapılan araştırmalarda enerji içeceği kullanan çocukların uyku problemi, yatağını ıslatması ve anksiyete gibi problemlerin ortaya çıkasına neden olabilmektedir. Günde 2 nin üzerinde enerji içeceği tüketen çocuklarlar gergin, sinirli ve endişeli hareketler sergileyebiliyorlar.


Çocuğunuza enerji içecekleri yerine alternatif içecekler sunabilirsiniz.
- Çocuğunuza enerji içeceği yerine koyu bir kahve içirirseniz hem içiniz daha rahat etmiş olur hemde koyu bir fincan kahvenin kafein oranının enerji içeceği oranına eşit olduğu için zihnini açık tutacağını bilirsiniz.
- Enerji içecekleri özellikle bazı enerji içecekleri bol miktarda şeker içermektedir. 250 ml enerji içeceği için 5 çay kaşığı kadar bulunabilen şeker, çocuklarınızın kolay kilo almasına sebep olabilir.
- Enerji içeceklerinin besin değerleri neredeyse sıfıra eşittir.
- Bazı enerji içecekleri mineral ve vitamin içerdiğini iddia etse de, meyve tüketerek çok daha sağlıklı ve güvenilir olarak bu vitamin ve mineraller alınabilir.
- Çocuğunuz belli bir yaşın altındaysa (10 yaş civarı) kafein içeren içecekler özellikle de enerji içecekleri vermek sakıncalı olabilir. Daha büyük olanlar ve gençler ise dikkatli kullanmalıdır. İnsan beyni 16 ila 20 yaşına kadar gelişme göstermektedir. Kafein gelişme halindeki beyne etki ettiği biliniyor fakat bu etkinin olumlu ya da olumsuz etki olduğuna dair bir bilgi yok.


Hamile kadınlar 
Hamile kadınlar enerji içeceklerinden uzak durmalıdırlar. Özellikle gebeliğin ilk 3 ayında yüksek kafein içerdiği için düşük, zor doğum ve kilosu normalden az bebek dünyaya getirme riskini arttırabilir. Alkol tüketenler Enerji içeceklerinin alkol karışımlarıyla olan etkileşimi tam olarak bilinmemektedir. Geçmişte enerji içeceği ve alkol karışımı sonucu hayatını kaybedenler olduğu iddia edilse de ölümlerine sebebiyet verdiği kanıtlanmamıştır. Yine de böyle bir riski olduğunu bilmek gerekli.


Aktif olan sporcular 
Aktif olarak spor yapan ve spor sırasında su takviyesi yerine kafein içeren enerji içeceklerinin tercih edilmesi susuzluğa neden olabilmektedir. Susuzluk ise egzersiz kombinasyonunu tehlikeye sokmaktadır. Pek çok ülkede ağır egzersiz sonrası insanların enerji içeceği içmemesi konusunda uyarılmaktadır. Bazı ülkelerde satış yasakları bile vardır.


Diyet yapanlar 
Diyet yapanlar şeker tüketmemeye ya da az tüketmeye özen gösterir. Enerji içecekleri ise yüksek oranda şeker içermektedir. Şeker kilo almanızı hızlandıracağı için enerji içeceklerinden uzak durmak gereklidir.


Kalp hastalığı olanlar ve kafeine karşı duyarlı olanlar için de tavsiye edilmemektedir. İçecek olanların da günde 2-5 kutunun üzerinde tüketmemesi konusunda uyarılar bulunmaktadır. Yine de bu yazıya göre kendinize bir sonuç çıkartmanız doğru olacaktır.
kaynak: www.zararlimi.com


.
Textual description of firstImageUrl

HAMİLELERDE DÖVME YAPTIRMANIN ZARARI VAR MIDIR? - HAMİLELERDE DÖVMENİN ZARARLARI NELER

hamileler dövme yaptırabilirmi, hamilelerde dövme yaptırmanın zararları nelerdir, hamilelerde dövme yaptırmak bebeğe zarar verirmi, hamilelerin yaptırdığı dövme şekilleri, hamilelerin göbeklerine yaptırdıkları dövme şekilleri, hamilelerin dövme yaptırması sakıncalı mı, hamile kadınlar dövme yaptırabilirmi, hamilelerin dövme yaptırması sağlıklımı, hamile dövmeleri, hamilelerde dövme yaptırmak,


Dövme yaptırma modası ve hevesi gittikçe yaygınlaşıyor. Şimdilerde dövme yaptıranlara yeni moda olarak hamilelerde katıldı. Hamilelerin yaptırdıkları dövmeler moda olarak her geçen gün hızla yayılıyor. Hamilelerin değişiklik ve görsellik için yaptırdıkları dövmeler zararlı mıdır?, bebeğe zararı var mıdır? yada doğum sırasında ve doğum sonrasındaki zararları nelerdir.

Sizlere bu yazımızda hamilelerde dövme yaptırmak zararlı mıdır, Dövmenin hamilelerdeki zararları nelerdir gibi merak edilen soruların cevaplarını paylaşmaya çalışacağız.


Hamilelerde Dövme Yaptırmanın Zararı Var mıdır? Zararları Nelerdir?

Hepatit B ve HIV/AIDS vücut sıvıları yoluyla bulaşan tehlikeli hastalıklardır. Dövme yaptırdığınız yerde kullanılan kirli bir ince ile tüm hayatınızı ve bebeğinizin sağlığını etkileyebilirsiniz. Dövme boyalarının bebeğin gelişimine zarar verip vermediği kesin olarak bilinmemektedir. Nitekim yetişkin bireyler üzerinde hiçbir etkisi olmayan ufak miktarda kimyasallar henüz çok ufak olan fetüsü olumsuz yönde etkileyebilir. 

Bazı doktorlar epidural enjeksiyon yaptıracak olan hamilelerde bel bölgesinde dövme bulunması halinde bu karara karşı çıkabilmektedir. Dövmenin bulunduğu bölgeden epidural enejksiyonu yapılmasının zararlı olduğuna dair kesin kanıtlar bulunmamaktadır. Ancak dövme yaptırmayı düşünüyorsanız ve epidural yöntemiyle doğum yapacaksanız bir kez daha düşünmenizi öneririz.

Dövme sağlık endişelerinin yanı sıra görünürde de kötü sonuçlara sebep olabilir. Sürekli gerilen cilt hamilelik sonrasında eskisi gibi elastik olmayabilir. Bu durumda dövme çatlayabilir ve kötü bir görünüme bürünebilir.

.

Cumartesi, Ocak 04, 2014

Textual description of firstImageUrl

ANNE SÜTÜ ARTTIRMA YOLLARI NELER - ANNE SÜTÜ ARTIRICI BİLGİLER

sütü artırmanın yolları neler, anne sütünü neler artırır, anne sütü nasıl arttırılır, neler anne sütünü arttırır, anne sütü arttırma, hangi yiyecekler anne sütünü arttırır, anne sütü artırıcı gıdalar, ne yaparsam sütüm çoğalır, sütüm az ne yapmam lazım, anne sütü arttırıcı yiyecekler neler, sütü arttırma yolları neler, süt nasıl arttırılır, annelerin sütünü hangi yiyecekler arttırır, anne sütüne yardımcı yiyecekler neler,


Her kadınının rüyasıdır, bebek sahibi olmak ve büyütmek. Anneler zorlu hamilelik dönemlerini atlattıktan sonra dört gözle bekledikleri bebeklerini kucağına almanın sevincini yaşar ve çektiği ağrılar, acıları bir anda unutur ve artık bebeğine odaklanır. Anne adayları için bir zorlu dönem daha böylelikle başlamış olur. Bebeğin beslenmesi gibi önemli bir konunun nasıl üstesinden gelineceğinin yollarını aramaya başlar. Anneler bebeklerini ilk 6 ay anne sütü ile beslemelidirler. Anne sütü olmayan ve yetmeyen anneler sütlerini arttırma yolları ararlar.

Obezite ve metabolizma uzmanı Dr. Ayça Kaya, annelere sütlerini artırırken, kilo vermelerine de yardımcı olacak 10 ipucu veriyor. Eğer hamile kalmayı planlıyorsanız veya lohusalık döneminde iseniz işte size kilo almadan süt artırmanın yolları;

1)Gebelikten sonra otoimmun tiroid hastalıklarının ortaya çıkmasında bir artış olur. Eğer lohusalık depresyonunuz var ise ve kilo artışı yaşıyorsanız bu açıdan öncelikle bir iç hastalıkları uzmanına muayene olmanızda fayda var. Hem tiroid, hem şeker hem de genel metabolizmanızın değerlendirilmesi iyi olur. 

2)Toplumda şekerli yiyeceklerin ve içeceklerin anne sütünü artırdığı ile ilgili yanlış bir inanış vardır. Bu tür yiyecekler sütü artırmaz. O nedenle loğusa şerbetleri, hazır meyve suları, şeker eklenerek yapılmış kompostolar, helvalar, tatlılar ve çikolatalardan uzak durun.

3)Sütü artıran en önemli madde sudur. Ne kadar çok su içerseniz o kadar çok sütünüz olur. Özellikle her yemekte 2 bardak su için. Yediğiniz her meyveden sonra su için. Ortalama 10-12 bardak su içmeye özen gösterin.

4)Su oranı yüksek olan sebzeler ve meyveler çok süt yapar. Her yemeğinizin yanında bolca yeşil salata yiyin. O nedenle salatayı baş tacı yapın. Ancak içine yağ, mayonez ve salata sosu koymayın. Nar ekşisi, limon, sirke ve 1 tatlı kaşığını geçmeyecek şekilde yağ ekleyebilirsiniz. Su oranı yüksek olan ıspanak, pazı, kara lahana, yeşil fasulye gibi sebze yemeklerine sofranızda daha çok yer açın. Bu sebzeleri pişirirken kıymalı veya yumurtalı olarak hazırlamak besin kalitesini yükseltir. Ama eğer kıymalı yemek sevmiyorsanız yanında ayrıca köfte olarak hazırlayabilirsiniz.

5)Taze sıkılmış meyve suyu, ayran, maden suyu ve şekersiz bitki çaylarını içecek olarak tercih etmekte fayda var.

6)Yağlı yiyeceklere karşı dikkatli olun. Kızartmalar, pastane ürünleri, kurabiyeler, kıymadan yapılan etler, cipsler, çerezler, kremalı yiyecekler kalori oranları yüksek yiyeceklerdir. Küçük miktarda yenildiğinde çok fazla kilo yapabilir.

7)Süt veren annenin gece kalkmaları nerede ise bir rutindir. Emzirmek ayrıca enerji ihtiyacını artırır. Ancak geceleri kalktığınızda karnınız zil çalsa bile sakın ağzınıza bir lokma koymayın. Çünkü gece insan vücudu depolamaya daha eğilimlidir. Gece yediğiniz bir lokma gündüz yediğiniz 10 lokmaya bedeldir. Çok acıkırsanız sadece 1 bardak su için ve sabah güzel bir kahvaltı yapacağınızı hayal edin.

8)Emziklilik dönemi kilo vermek için bulunmaz bir fırsattır aslında. Çünkü insan vücudu süt yapmak için bir enerji harcar. Harcanan bu enerji özellikle ilk 2 ayda çok fazladır. Nerede ise günde 2 saatlik spor yapmaya bedeldir. O nedenle doğru yiyecek tercih yapmayı bilirseniz biraz da hareketinizi artırırsanız haftada 1- 1,5 kilo kaybedebilirsiniz.

9)İşte size sütünüzü artıracak, bebeğinizin gazını alacak bir tarif: 1 yemek kaşığı rezene, 1 yemek kaşığı ıhlamur, 1 yemek kaşığı papatya, 1 tatlı kaşığı tane kimyon ve 1 tatlı kaşığı anason. Porselen bir demliğe bu ölçülerde bitkileri koyun ve üzerine 2 fincan kaynar su ekleyin. Demliğinizin üzerine bir havlu ile kapatın. Yemeklerden hemen sonra bu çayı içtiğinizde bebeğinizin gazı daha az olur. Sizin de sütünüz daha bol olur. 

10)Tuzlu yiyecekler, her ne kadar su ihtiyacını artırarak su içmeyi teşvik etse de vücuda bazı zararlar verebilir. Turşu, salamura yapılmış yiyecekler, tuzlu çerezler, şarküteri ürünleri, hazır soslar, tuzlu peynirler ve zeytinler gizli tuz oranı yüksek besinlerdir. Bu besinler eğer çok tüketilirse tuz vücuttan atılırken kemikten kalsiyum çekeceği için kemik erimesi yapabilir. Özellikle gebelik ve lohusalıkta kalsiyum ihtiyacı artar. Eğer fazla tuzlu yenirse bu durum kişinin ayrıca kalsiyum ihtiyacını artırarak kemik erimesini tetikleyebilir. O nedenle tuz oranı yüksek besinlerden kaçınmakta fayda var. K : Hastane.com.tr


.