Yeni diyet trendi simit. Bu diyetle hem kilo verecek hem de keyif alacaksınız.
Diyetisyen Gizem Şeber, mevcut yaşam
koşullarının düzenli bir diyete imkan vermediğini veya odaklanmayı
güçleştirdiğini, ancak basit tüyolar ile her öğünde 100 kalori
azaltılabilineceğini ifade etti.
Şeber, günde 300 kalori azaltmanın haftada
2100 kalori azaltmak demek olduğunu bunun da fark etmeden ayda 1
kilogram kaybetmek anlamına geldiğini kaydetti.
'KAHVALTIDA SOKAK SİMİDİ TERCİH EDİN'
Şeber ayda 1 kilo vermenin püf noktalarını ise şöyle anlattı:
1 poğaça veya 1 porsiyon börek yerine kahvaltıda sokak simidi tercih
etmeniz ortalama 100-200 kalori eksik almanıza yardımcı olur.
Büyük boy bir sandviç veya hamburger sipariş
etmek durumunda kaldığınızda ekmek diliminin birini çıkarmak 100 kalori
eksik tüketmenizi sağlar.
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder
Yorumunuza gelecek cevabı takip etmek için Beni bilgilendir kutucuğuna tıklayabilirsiniz.