Dr Ender Saraç Sağlıklı Günler - İshali Kesen Mama Tarifi - Büyükler ve Küçükler İçin İshali Kesen Tarif

BÜYÜKLER VE KÜÇÜKLER İÇİN İSHALİ KESEN TARİF

Dr Ender Saraç'tan hem bebekler hem büyükler için ishali kesen mama tarif. Yaz ishali için çok iyi bir tarif.

Malzemeler

Yoğurt

Keçiboynuzu tozu

Sarı Leblebi tozu

Hazırlanışı

Bir kase yoğurta iki yemek kaşığı leblebi tozu iki kaşık keçiboynuzu tozunu karıştırın. Leblebiyi kendiniz dövün. Bu şekilde hem bebeğiniz hem kendiniz afiyetle yiyebilirsiniz. İshale karşı çok iyi bir tarif.




dr ender saraç sağlıklı günler, ishale kesen mama tarifi, büyükler ve küçükler için ishali kesen tarif, ishale kesen tarif, dr ender saraç ishali kesen tarif, yaz ishalini kesen tarif,

Dr Ender Saraç Yaz Diyeti 7. Gün Menüsü

DR ENDER SARAÇ YAZ DİYETİ 7. GÜN MENÜSÜ

Kalkınca 1 bardak yarım tatlı kaşığı ballı 8-10 damla limonlu ılık su
1 saat hafif tempolu yürüyüş veya yüzme

Kahvaltı: (08:30-09:00)
1 veya 2 dilim tam tahıllı ekmek (tost yapılabilir.)
2 parmak kalınlığında yağsız peynir
(lor,çökelek,keçipeyniri,dilpeyniri,ricotta,mozerella olabilir)
2 adet sivri biber ve salatalık
5-6 adet saplarıyla beraber maydanoz ve mevsim yeşillikleri

Ara Öğün: (11:00)
1 adet ham sert şeftali veya 4 adet ham kayısı

Öğle Yemeği: (13:00)
ızgara balık ~150 gr (derisiz,beyaz et) yanında yeşil salata(tere-roka olabilir)
salatalarda biraz limon ve nar ekşisi kullanabilirsiniz.

Ara Öğün: (15:00)
2 ince dilim ananas

Ara Öğün: (17:00)
1 kase cacık yanında 6-7 kavrulmamış badem

Akşam Yemeği: (19:00)
1 adet haşlanmış yumurta + 3-4 adet salatalık
yarım demet tere ve maydanoz

Saat 21:00’de Hafif Germe egzersizleri

Ara Öğün: (21:30)
1 avuç tuzsuz leblebi ve ılık rezene çayı

Dr Ender Saraç ile Sağlıklı Günler Hafta'da 2.5 Kilo Verdiren Diyet 6. Gün Menüsü

Dr Ender Saraç ile Sağlıklı Günler Hafta'da 2.5 Kilo Verdiren Diyet 5. Gün Menüsü

Dr Ender Saraç ile Sağlıklı Günler Hafta'da 2.5 Kilo Verdiren Diyet 4. Gün Menüsü

Dr Ender Saraç ile Sağlıklı Günler Hafta'da 2.5 Kilo Verdiren Diyet 3. Gün Menüsü

Dr Ender Saraç ile Sağlıklı Günler Hafta'da 2.5 Kilo Verdiren Diyet 2. Gün Menüsü

Dr Ender Saraç ile Sağlıklı Günler Hafta'da 2.5 Kilo Verdiren Diyet 1. Gün Menüsü




dr ender saraç sağlıklı günler, yaz diyeti, dr ender saraç yaz diyeti, yaz diyeti 7. gün menüsü, dr ender saraç yaz diyeti 7 gün menüsü